Carnivore
Quick Start

Volg de instructies nauwkeurig op

Eet alleen ribeyes/entrecotes en speklappen. Zoveel als je wil. Eet ribeyes/entrecotes zo rauw mogelijk en eet ook het vet. Bak zoveel mogelijk in vet van het vlees en anders grasboter. Gebruik altijd zout.

Drink alleen water en maximaal 2 koppen koffie per dag.

Heb je trek of honger? Eet meer ribeyes/entrecotes of speklappen.

Je mag na 4 weken meer soorten vlees toevoegen, maar alleen onbewerkt 100% puur vlees. Eet minimaal 1x per week zalm en/of haring.

Doe het perfect en minimaal 4 weken, bij een fout beginnen de 4 weken opnieuw. Als iets hierboven niet wordt benoemd, mag je het niet eten.

Uitleg

Ik ben geen arts of wetenschapper, maar ervaringsdeskundige. Hieronder staat mijn persoonlijke visie op basis van mijn eigen ervaring. Het Carnivore Dieet volgen is geheel op eigen risico.

Je lichaam gebruikt nu koolhydraten als brandstof. Dit maakt je ongezond, zowel mentaal als fysiek. Meer dan 50% van de Nederlandse bevolking heeft overgewicht door koolhydraten. Een voorbeeld van een koolhydraat is suiker, maar suiker is niet de enige boosdoener. Het zijn alle koolhydraten. Het is niet ingewikkelder dan dat.

Alle voedingsadviezen die je dagelijks leest in de media kan je vergeten. Door belangen uit de voedselindustrie staat gezondheid bij deze voedingsadviezen niet meer op de eerste plek.

Er is een manier om je echt goed te voelen en je overgewicht kwijt te raken. Deze manier is het Carnivore Dieet. Dit is niet voor iedereen weggelegd. Het makkelijkste is het volhouden, mits je strict de instructies volgt. Het moeilijkste is de stap zetten, het durven en bestand zijn tegen alle kritiek die je zult krijgen als je je omgeving erover verteld. Maar na slechts 4 weken ben jij degene met de indrukwekkende resultaten.

Het Carnivore Dieet zorgt ervoor dat je lichaam geen koolhydraten als brandstof gebruikt, maar vet. Vet maakt je niet dik, koolhydraten maken je dik. De overgang van koolhydraten naar vet als brandstof kost tijd, daarom moet je dit dieet minimaal 4 weken volhouden. Het vereist ook een zeer nauwkeurige benadering. Doe je het verkeerd, dan voel je je niet lekker en gaat dit niet werken. Doe je het goed, dan ga je je geweldig voelen. Dat is iets wat je alleen maar zelf kan ervaren. Als je het eenmaal doorhebt, is het net als fietsen. Je snapt het voor altijd en kan op commando afvallen.